Retrouvez le début de cet article sur l’été sur le blog du Mouvement !
Protégez-vous des insectes
Outre l’aspect de la chaleur, l’été est aussi la saison d’ouverture aux piqûres de moustiques. Les insectes tels que les moustiques et les tiques sont plus présents pendant l’été et cela peut vite devenir un véritable calvaire lorsque les démangeaisons. Pour vous protéger efficacement voici comment procéder :
- Utilisez des répulsifs anti-insectes sur votre peau exposée.
- Portez des vêtements longs et légers pour réduire les zones exposées aux piqûres.
- Évitez les endroits où les insectes sont les plus actifs, comme les zones humides et les buissons denses.
- Vérifiez souvent votre corps pour détecter d’éventuelles morsures de tiques et retirez-les correctement si vous en trouvez.
Soyez vigilant en cas de fortes chaleurs
Les vagues de chaleur peuvent être dangereuses pour la santé, surtout pour les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes atteintes de problèmes de santé. Il est donc plus qu’important d’adopter les bons gestes afin de ne pas en subir des effets néfastes.
- Restez dans des endroits frais et climatisés autant que possible.
- Si vous n’avez pas de climatisation, utilisez des ventilateurs, prenez des douches fraîches ou rendez-vous dans des lieux publics climatisés.
- Évitez les activités physiques intenses pendant les périodes les plus chaudes de la journée.
- Surveillez les signes de coup de chaleur, tels que des maux de tête, des étourdissements, des nausées, une peau rouge et chaude, et cherchez de l’aide médicale si nécessaire.
De ce fait, l’été est une période merveilleuse pour profiter du plein air, mais il est essentiel de prendre des mesures pour se protéger efficacement. En suivant ces astuces simples, mais importantes, vous pouvez prévenir les problèmes de santé liés au soleil, à la chaleur et aux insectes. N’oubliez pas de prendre soin de votre peau, de rester hydraté, d’éviter les heures de pointe du soleil, de vous protéger contre les insectes et de rester vigilant en cas de fortes chaleurs. Profitez de l’été en toute sécurité et faites-en une saison mémorable.
Sources : quies.fr │ doctissimo.fr │ smeno.com │ livi.fr